Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2022
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 49,31g | Prot: 93,23g | Carb: 178,79g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Pranzo: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Artun Филе Тунца в Собственном Соку. Cena: Большая Кружка Сметана 15%, Куриное Филе, Heinz Острый Кетчуп, Valio Сыр Бутербродный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Altro: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Boombar Protein Cookie Coconut. Di più...
|
|
2414 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|