Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2022
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2653 kcal
|
Gras: 82,08g | Prot: 161,65g | Carb: 317,36g.
Colazione: Sól, Ogórek (ze Skórką), Młode Dymki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Banan, Natrue Napój Sojowy, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Natka Kolendry, Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili, Czosnek, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Cukinia, Udko z Kurczaka bez Skóry, Bio Planet Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Altro: Miód, Go On Masło Orzechowe 100%, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
|
|
2397 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia wszystko - 1 ora e 13 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|