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H27 - 22.03.2022
BB 79kg (lagi)
kisah dietku mirip judul2 film warkop DKI: "turun susah, naik mudah"
tetep hepi kiyowo
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 53,88g | Prot: 76,23g | Carb: 55,65g.
Colazione: Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Lemon, Teh Manis. Pranzo: Royco Royco Ayam, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Ikan Tuna. Cena: Mayones (Rendah Kalori ), Sasa Saus Sambal, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Fortune Minyak Goreng, Telur, Indomaret Jamur Kuping. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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