Выхожу со дня экадаши, кашка сборно зерновая +сухофрукты запаренная. Ну и кофе с молоком и корицей.
|
59 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 56,82g | Prot: 45,72g | Carb: 173,28g.
Colazione: Сушеные Яблоки, Просто Изюм Светлый, Курага, Льняные Семена, Геркулес Кукурузные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо. Cena: Магнит Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ogorod Укроп Свежий, Чеснок, Окей Баклажан, Помидоры, Шампиньоны. Snacks/Altro: Мёд, Травяной Чай, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик . Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|