|
Ура!!! Цифра 6 появилась! Закреплю все на тренировке!
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
957 kcal
|
Gras: 35,78g | Prot: 54,07g | Carb: 111,66g.
Colazione: Чай, Озерский Сувенир Фундук Петрович, Dove Молочный Шоколад, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Pranzo: Вдохновение Конфеты, Чай, Ямское Подворье Гуляш Говяжий, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Банан, Гречка Отварная, Помидоры, Индолина Сердце Индейки, Зеленый Перец. Di più...
|
|
2623 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|