|
мой завтрак
|
1452 kcal
|
Gras: 67,03g | Prot: 85,01g | Carb: 131,25g.
Colazione: Кофе, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Rainbow Варенье Абрикосовое, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Куриные Голени с Кожей, Салат Летний, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Авокадо Авокадо. Cena: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Altro: Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Курага. Di più...
|
|
1647 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Добавьте ещё клетчатки - какой-нибудь фрукт и овощ (к яичнице) - и будет вообще идеально 😍
30 mar 22 da utente: Ircha_new
|
Я клетчатку в обед и на ужин ем,с утра совсем не хочется,но спасибо за совет
30 mar 22 da utente: Маринка1975
|
30 mar 22 da utente: Ircha_new
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|