Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 41,91g | Prot: 156,10g | Carb: 206,82g.
Colazione: Räucherlachs, Aldi Volles Korn Dunkel. Pranzo: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Aldi Hähnchen Süß-Sauer. Cena: Krombacher Alkoholfrei, Gekochtes Ei, Wolf Thüringer Knackwurst, Friki Geflügel Wintersteaks. Snacks/Altro: Zentis Marzipanbrote, Kohlrabi, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Di più...
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2848 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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