Diario di afina2017, 30 mar 22

Вы прям супер!!! 

Богиня ) 

Как вы так быстро сбрасываете столько ????😖 

Просто шикарно !!!!У меня так не получается 😪быстро ,а вы как добились такого быстрого результата 😇 

Браво!!!Вы большая молодец!!!Поздравляю!!!👏😉🌹👍 

ого за пол года на ПП? или считаете калл 

как кушаете поделитесь  

не может такого быть, кожа куда делась и так быстро скидывать только шагами невозможно.чудеса  

Я,лет 10 назад скинула за 5месяцев 50кг и вся кожа подтянулась. Всё возможно 

Вот это результат 👍🏻👍🏻👍🏻 молодец 🔥🔥🔥 

Спасибо большое всем за комплименты, безумно приятно 🥰🥰🥰 отвечу всем ещё раз 😊😊, - я ем до 1400 калорий, держу норму белка, то есть минимум 90 грамм, остальное жиры и в остатке углеводы, стараюсь выбирать продукты с чистым составом, ем много овощей, их в калораж не считаю! Ем когда хочу и любыми порциями, взвешиваю ВСЮ ЕДУ, кроме овощей, пью 2 литра воды в день минимум, и хожу 10к шагов каждый день, эт тоже минимум. ПП строгого нет у меня, я пеку торты для родственников, классические, их рассчитываю по калорийности и тоже могу их есть, взвешиваю всегда и все! Пью витамины женские от VPLAB и витамин д) все у всех получится, если не бросать и набраться терпения!!! Обняла😙 

А что значит норма белка 90? Что в один приём пищи не менее 90 грамм белка? А сколько таких приёмов в день? 

как будто два разных человека! супер результат!  

Вауууу! Браво!  

Девочки, худеть надо постепенно, 2-3кг за месяц и не больше🤷🏻‍♀️ 

Отличный результат 😍 так держать 🤩🤩🤩 

Красотка😍 

тут явно опечатка . вы за 5 лет похудели , судя по вашему дневнику.  

Елена, норма белка в сутки 

Ох🤭еть боец🔥