|
|
2641 kcal
|
Gras: 84,70g | Prot: 195,91g | Carb: 271,21g.
Colazione: Апельсин, Изюм, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком. Pranzo: Мистраль Булгур Приготовленный , Огурец (без Кожуры), Морковь, Красные Помидоры, PumpUp Батончик с Бананом, Свинина Запеченая, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Маслины. Cena: Перекресток Яблоко Гала, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Хек. Snacks/Altro: PumpUp Батончик с Бананом, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Банан, Киви, Изюм, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
3406 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 3 ore e 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|