|
sürekli canım makarna ekmek çekiyor bunların yerine ne koyabiliriz ya
|
3131 kcal
|
Gras: 89,37g | Prot: 102,81g | Carb: 490,44g.
Colazione: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika), Duru Chia. Pranzo: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Cena: Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Spagetti, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Di più...
|
|
 Commenti
yulaf kullanabilirsin enerji düşüklüğünden sürekli karbonhidrat isteği varsa önüne geçmiş olursun yok çok seviyor onlarsız yapamıyorsan farklı bir süreç o iş
30 mar 22 da utente: K0RPUS
|
hic yemiyorsaniz ondandir muhtemelen
30 mar 22 da utente: yaprak777
|
demekki karbonhidrat ya cok tüketiyordun birden kestin ya da alman gerekenden az aldığın için atak yaşıyorsun. carblari öğünlere eşit böl
30 mar 22 da utente: rosaoindda
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElifXxx48
|