Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 31,69g | Prot: 59,13g | Carb: 188,13g.
Pranzo: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Cena: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Snacks/Altro: Nestlé Kit Kat, Camponesa Leite Condensado Semidesnatado, Abacaxi. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nayara.2021
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