Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2022
|
97,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2782 kcal
|
Gras: 123,11g | Prot: 164,95g | Carb: 253,41g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Волжаночка Яйцо, Сметана 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра. Pranzo: Венский Цех Торт Птичье Молоко, Тыква, Морковь, Лук, Окей Свинина Вырезка, Донская Мельница Кукурузная Крупа, Простоквашино Сметана 15%, Волжаночка Яйцо, Черемша, Огурец (с Кожурой). Cena: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Vici Крабовое Мясо Имитация, Правдинка Сыр Сулугуни Лёгкий 10%, Великолукский Мясокомбинат Кабаносси, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Altro: Ekselence Мороженое Малина и Гранат, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лента Яблоко Гренни Смит, Сушка. Di più...
|
|
2594 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di flakon_4ik
|