Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2022
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 63,61g | Prot: 74,69g | Carb: 143,50g.
Colazione: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kır Pidesi. Pranzo: Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Güveç. Snacks/Altro: Karisik Tost, Poğaça, Eti Canga. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bircan51
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