Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2022
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 25,12g | Prot: 78,00g | Carb: 165,25g.
Colazione: Beehive Мед Акацієвий, Красные Яблоки, Розумний Вибір Цукор, Nescafe Gold, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Beehive Мед Акацієвий, Розумний Вибір Цукор, Nescafe Gold, Красное Яблоко. Cena: Грецкие Орехи, Beehive Мед Акацієвий, Розумний Вибір Цукор, Чай, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapirulan - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Evelina_Kubriakova
|