Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2014
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1298 kcal
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Gras: 69,31g | Prot: 61,83g | Carb: 115,90g.
Colazione: Liddells Lactose Free Milk, Corn Flakes, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Lindt Dark Chocolate with Mint, Red Tomatoes, Large or Small Curd Creamed Cottage Cheese, Smoked Salmon, Mixed Grain Bread, Green Tea. Cena: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Thai Green Curry, Green Tea. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, walking 4km/hr - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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