Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2022
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 63,82g | Prot: 75,38g | Carb: 148,24g.
Colazione: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Овсяноблин, Чай с Молоком, Каждый День Абрикосовый Джем, Творог (Обезжиренный), ПП Оладьи. Pranzo: Жареная Картошка, Майонез, Капустный Салат, Золотой Петушок Наггетсы Куриные. Cena: Капустный Салат, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Кефир 1%. Snacks/Altro: Каждый День Абрикосовый Джем, Арахис, Prisma Яблоко Нового Урожая. Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
бег на месте - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olqamakarova
|