|
Viikko ollut tasaisempaa, kun ei ole oikein jumpalle ehtinyt. Ja kun ei jumpalle ehdi niin ei oikein viitsi syödäkään enempää, ettei tule vaan kasvateltua mahaa.
|
77 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2980 kcal
|
Gras: 83,49g | Prot: 193,23g | Carb: 341,60g.
Colazione: Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Pranzo: Lidl Vaniljakreemi Donitsi, Milbona Maasdam Light 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kotimaista Vihannessekoitus , Santa Maria Kookosmaito, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Altro: Atria Lihahyytelö, Vaasan Ruispalat, Karl Fazer Maitosuklaa, HK Poprilli, Pirkka Minidonitsi, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kotimaista Moniviljarinkula. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|