Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2014
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 64,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 40,63g | Prot: 87,44g | Carb: 188,06g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: AH Gebakken Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Koolvisfilet, AH Braadworst, Zuurkoolschotel. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Albert Heijn Aardappelcrisps, AH Groentechips, OLA Raket, Vis Marine Koolvisfilets. Di più...
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3040 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Shopping - 2 ore, Supermercato Shopping - 35 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 7 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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