Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2022
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 33,24g | Prot: 75,80g | Carb: 112,75g.
Colazione: Tahu Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Cena: Ikan Tuna Panggang, Sayur Tahu Toge, Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Melon, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Rebo Kuaci Milk Flavor. Di più...
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1755 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di raayashintaa
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