Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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773 kcal
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Gras: 34,03g | Prot: 41,16g | Carb: 75,31g.
Colazione: Sigara Böreği, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Pilates - 45 minuti, Riposare - 20 ore, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1hilaal
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