Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2022
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 101,48g | Prot: 92,54g | Carb: 255,99g.
Colazione: Ciambellone, Pavlakis Yogurt Greco con Lamponi, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Brodo Vegetale, Tortellini in Brodo, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Cena: Exquisa Latticino Fresco Light, Mortadella, Kiwi, Pane Comune, Insalata di Pomodori, Frittata di Patate. Snacks/Altro: Fiorentini Si & no di Mais, Solosano Plum Cake con Farina di Riso (senza Glutine), Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Tisana. Di più...
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2898 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Leggere - 4 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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