Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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750 kcal
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Gras: 32,32g | Prot: 47,65g | Carb: 75,66g.
Colazione: Варенье, Nutrilite Омега-3, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Nutrilite Омега-3, Капустный Салат, Ешь Деревенское Рыбные Котлеты, Винегрет. Snacks/Altro: Голден Яблоко . Di più...
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2690 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di b.olga_and
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