Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2022
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2271 kcal
|
Gras: 82,63g | Prot: 104,51g | Carb: 283,84g.
Colazione: Чай с Молоком, Каждый День Абрикосовый Джем, Веселый Молочник Творог 5%, Оладьи на Кефире. Pranzo: Вафли, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Кабачки, Салат из Капусты, Вязанка Сосиски Сливушки, Рулет из Лаваша с Творогом. Cena: Гематоген, Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Рулет из Лаваша с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Кефир 1%. Di più...
|
|
2153 kcal
|
Esercizio:
бег на месте - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olqamakarova
|