Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2022
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 29,65g | Prot: 116,36g | Carb: 114,57g.
Colazione: Лукум, Ржаной Хлеб, Bonduelle Фасоль в Соусе Барбекю, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Моремания Угорь Жареный под Соусом Унаги, Vici Гиоза с Уткой. Cena: Лаваш Белковый, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Останкино Фарш Говяжий, Шампиньоны Тушеные, Зимовье Фасоль Стручковая, Лента Яблоко, Виноград, Пиво, Можно? Нужно! Пирожное Прага. Di più...
|
|
1471 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akrasnovaaa
|