Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2014
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 56,44g | Prot: 109,76g | Carb: 220,71g.
Colazione: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Campofrío Jamón York, Recondo Tostadas Canapé, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Pranzo: Jamón Serrano, Cuétara Galletas Tostarica, Recondo Tostadas Canapé, Cuscús (Cocidos), Sepia. Cena: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Paté Pimienta, Recondo Tostadas Canapé, Hacendado Yogurt Sabores 0%. Snacks/Altro: Hacendado Yogurt con Fruta. Di più...
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3161 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 4 minuti, Body Pump - 1 ora, G.A.P - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 12 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di golondrinalibre
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