Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2022
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103 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2216 kcal
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Gras: 165,56g | Prot: 145,31g | Carb: 37,66g.
Colazione: Philadelphia Queso Untar Light. Pranzo: DIA Bebida de Soja Light, Kaiku Mantequilla, Kaiku Mantequilla, Spar Ahumado de Cerdo Tiras, Huevo, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Espinacas. Cena: Arla Protein Cottage Cheese, Kaiku Mantequilla, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Huevo, Spar Ahumado de Cerdo Tiras, Acelga Cocida. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
fuerza - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JUAN2018
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