Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2022
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61 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 42,04g | Prot: 42,90g | Carb: 168,00g.
Pranzo: Chicken Nugget, Sosis Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo, Nasi Merah, Ayam Goreng, Chicken Nugget. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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