Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2014
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1904 kcal
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Gras: 77,50g | Prot: 116,50g | Carb: 190,13g.
Colazione: Swiss Cheese, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Whole Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Orange Juice. Pranzo: Swiss Cheese, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Rye Bread, 2% Fat Milk, Turkey Breast Meat. Cena: Rye Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Altro: Rye Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Milk (Nonfat). Di più...
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2392 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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