Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 46,14g | Prot: 116,42g | Carb: 150,08g.
Colazione: Магнит Лаваш Армянский, Яичный Белок, Galbani Mozzarella , Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Творожная Запеканка ПП, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Кефир 1%. Snacks/Altro: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Финик, Йогурт Домашний, Творожная Запеканка ПП, Bounty Bounty , Пятерочка Яблоко Голден. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olqamakarova
|