Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2022
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 60,82g | Prot: 69,99g | Carb: 186,56g.
Cena: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Oncom, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cumi Goreng, ABC Sambal Terasi, Bamboe Sambal Bawang, Fukumi Nasi Porang, Jagung Rebus. Snacks/Altro: Richeese Bisvit Selimut, Yakult Yakult, Nugteta Tahu Bakso, Tahu Goreng, Tahu Bulat, Rengginang, Sun Kara Santan Kelapa, Gula Merah, Singkong Rebus, Kebab, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Nutrijell Melon. Di più...
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2660 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muhammad Anton
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