Diario di DorriMur, 09 apr 22

доброе утро.
день 1. 65.5(58)
решила вести дневник и считать бжу😇
цель к к 01.06 -5 кг в идеале -7.5 😅
из спорта начну бегать по 30 минут 3-4 раза в неделю)

---

1120 kcal

Gras: 46,75g | Prot: 109,60g | Carb: 62,22g.   Colazione: Красные Помидоры (Консервированные), Кофе, Хлеб, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Жареное Яйцо. Pranzo: Kalev Темный Шоколад с Малиной, Зеленый Чай, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Тунец в Воде (Консервы), Хлеб, Огурец (с Кожурой). Cena: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шашлык из Курицы, Огурец (с Кожурой). Di più...