Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2022
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 35,30g | Prot: 23,29g | Carb: 326,77g.
Colazione: Roma Biskuit Sari Gandum. Pranzo: Energen Energen Rasa Vanila, Roma Marie Susu, Ubi Ungu Rebus. Cena: Bihunku Rasa Kari Laksa, Uleg Sambal Bawang , Rengginang, Indomaret Kacang Kriuk. Snacks/Altro: Mayora Superstar Triple Chocolate, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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