Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2022
|
87 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3045 kcal
|
Gras: 98,94g | Prot: 215,60g | Carb: 330,90g.
Colazione: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Монетка Вафли со Вкусом Шоколада, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Венские Вафли, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Cena: Epica Йогурт Гранат-Малина, Венские Вафли, Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
1977 kcal
|
Esercizio:
Внутренние отделочные работы - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|