Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2022
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1073 kcal
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Gras: 56,83g | Prot: 92,62g | Carb: 53,27g.
Colazione: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Jason's Deli Big Chef Salad. Cena: Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%, Dole Southwest Salad Kit. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 48 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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