Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3669 kcal
|
Gras: 117,26g | Prot: 249,32g | Carb: 426,41g.
Colazione: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Венские Вафли, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Pranzo: Красное Яблоко, Венские Вафли, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Венские Вафли, Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". Di più...
|
|
2835 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Баня - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|