|
|
2380 kcal
|
Gras: 70,41g | Prot: 162,29g | Carb: 286,27g.
Colazione: Вареное Яйцо, Апельсин, Хлеб Черный, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Лента Яблоко. Pranzo: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Фуджи Яблоко , Иван-Поле Протеиновый Батончик , Маслины, Мёд, Соевый Соус, Смешанный Зеленый Салат, Хек, Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный. Cena: Маслины, Мёд, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Грецкие Орехи, Апельсин, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Морковь, Хек. Di più...
|
|
2266 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Shopping - 30 minuti, Doccia - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Sauna - 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|