Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 86,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 17,41g | Prot: 80,55g | Carb: 160,46g.
Colazione: Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão. Pranzo: Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Cena: Hershey's Chocolate 60% Menta, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Abacaxi, Sococo Água de Coco (200ml). Di più...
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786 kcal
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Esercizio:
Spinning - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rhaybazzoni
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