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cafe da manha : paozinho de milho , creme de ricota e mortadela ( deu vontade hoje) , cafe com leite e maçazinha
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1216 kcal
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Gras: 42,54g | Prot: 52,18g | Carb: 155,24g.
Colazione: Bom Sabor Biscoito Cream Cracker, Perdigão Mortadela Bolognella, Milani Paozinho de Milho. Pranzo: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Pão Francês. Cena: Purê de Abóbora, Sardinha Frita, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês, Bom Pastor Queijo Minas Frescal. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di michele.fernandes1996
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