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今日
朝活 筋トレ 下半身ⓞⓚ♡
ウォーキングⓞⓚ♡
𓌉◯𓇋 1500？
Jiu-Jitsu 120分 ⓞⓚ♡
明日は
𓌉◯𓇋1300
夜 ホットヨガ🧘♂️の後に
Jiu-Jitsu 練習
7月Jiu-Jitsu試合に向けてベスト尽くす
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1500 kcal
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Gras: 72,67g | Prot: 95,18g | Carb: 127,95g.
Colazione: パプリカ, 業務スーパー パプリカ, きゅうり, キュウリの漬物, 日清オイリオ MCTオイル. Pranzo: マルちゃん 玄米ごはん, ライフ 糸こんにゃく, きゅうり, 煮しめ, おひたし, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 焼き豆腐. Cena: わかめ. Snacks/Altro: セブンイレブン 素焼きくるみ, ローソン 素材そのままパリパリこいわしピリ辛味, いわし. Di più...
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Storia del Peso di mako710
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