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E de volta ao verde... :)
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 48,99g | Prot: 79,80g | Carb: 191,20g.
Colazione: Melão, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Bem Nutrir Pão de Aipim, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Pranzo: Azeite de Oliva, Batata Doce Cozida, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Hambúrguer de Soja sem Carne, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sufresh Suco de Morango. Cena: Izzy Néctar de Caju, Spoleto Tomate Seco, Tirolez Ricota, Berinjela Cozida, Elegê Molho Madeira, Arroz Branco, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Altro: Melão Amarelo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Baunilha com Cokies. Di più...
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1666 kcal
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Esercizio:
trabalhar no computador - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
09 dic 14 da utente: rogerpaixao
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:D :D agora é procurar estabilizar abaixo dos 60, e depois é só lucro!! :D :D
09 dic 14 da utente: LaraPG
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Storia del Peso di LaraPG
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