Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2014
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2375 kcal
|
Gras: 66,46g | Prot: 157,41g | Carb: 307,54g.
Colazione: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Pranzo: Bananas, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread, Oscar Mayer Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Cena: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Schwan's Chicken Casserole. Snacks/Altro: Honeycrisp Apples, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Di più...
|
|
4006 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 2 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore e 3 minuti, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bmay10
|