|
-500 грамм
пошла бегать. сейчас 6 утра, красиво солнце уже встало, как я люблю!
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 53,83g | Prot: 61,23g | Carb: 154,82g.
Colazione: Ашан Сок, Чернослив, Гречка Отварная, Ашан Хлопья Зерновые 5 Злаков, Ашан Творог 5%, Караваево Ряженка. Pranzo: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Пятерочка Хлеб Гречишный , Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Перекресток Тилапия Жареная. Cena: Эконива Кефир 1%, Ашан Творог 5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Бразильские Орехи. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Молочная Станция Молоко 2,5%, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Ратибор Джем Лимонный, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|