Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2022
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 31,53g | Prot: 80,88g | Carb: 103,96g.
Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Balado, Tahu Goreng, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Altro: Greenfields Low Fat Milk, Tropicana Slim Sambal Terasi, Bengkoang, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Jeruk, Bengkoang. Di più...
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2760 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muhammad Anton
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