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Ganhar massa magra
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58 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 28,19g | Prot: 55,16g | Carb: 179,90g.
Colazione: Quaker Farinha de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Banana da Terra. Pranzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peixe, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Zero, Pasta de Amendoim. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiatainaratailane
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