Diario di Sandymmv, 15 apr 22

CENA: Ensalada de brotes de lechugas verde y roja, tomates cherry, queso tierno de cabra y jamón cocido 90% jamón, aliñada con AOVE y vinagre balsamico al PX. Total: 312 Kcal
Cena ligera pero nutritiva antes de comerme mi "capricho" de Semana Santa 😋

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1805 kcal

Gras: 77,11g | Prot: 94,33g | Carb: 186,52g.   Colazione: Auchan L. Casei Natural, Mandarinas, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Bonarea Pan de Maíz , Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Mercadona Champiñones Frescos Laminados. Cena: ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Florette Ensalada, la Celestina Queso Tierno de Cabra. Snacks/Altro: Lindt Chocolate Negro 90%, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. Di più...

2402 kcal

Esercizio: Giardinaggio - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 28 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...