|
Я совсем расслабилась эти 2 месяца.
Начинаю сегодня строго придерживаться дефицита в 1900-2200 кк.
Справлюсь с задачей- порадую себя шопингом через месяц 🌒
🤞🏻
Вес на сегодня 77,6кг
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2062 kcal
|
Gras: 111,11g | Prot: 61,25g | Carb: 194,29g.
Colazione: Сахар, Дымка Печенье Юбилейная Песенка, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Pranzo: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Altro: АМА Пирожное Эклер. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|