|
kdng klau ngca suka kgum sdri trs blg "km hebat cuk, ayo trs semangat msh byk yg perlu diubah & dikejar" kalau pas olahraga blm slesai tp udh cape ngomong lagi "ayo bangs*t bisa lu ini blm selesai" wkwk pas udah selesai "kan keren lu" *lanjut dibawah
|
950 kcal
|
Gras: 30,94g | Prot: 70,74g | Carb: 97,51g.
Colazione: Alfamart Daun Pepaya, Ayam Rica-Rica, Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Tahu, Ayam Kecap, Kembang Kol, Wortel, Greenco Jamur Enoki, Teman Laut Bakso Ikan, Tahu Goreng, Lontong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Puro WPRO Chocolate Eclairs, Kurma. Di più...
|
|
 Commenti
Iya itu mulai sadar itung lingkar badan pas tanggal 7 kemarin, dan ngitung lagi tanggal 16 ini, cuma ketutupan semangatt
16 apr 22 da utente: zico69
|
Iya alhamdulillah juga betis udah mulai mau sama kanan dan kiri :") proud of me ✨
16 apr 22 da utente: zico69
|
kak plis mau nanya , kalo ngukur badan gitu sambil berdiri atau duduk ya , soalnya beda banget pas duduk malah buncit beda meteranya jadinya 😁
16 apr 22 da utente: MegaAlvia
|
Berdiri kak, kalau duduk kan berarti emang ngpul jadi satu makanya kelihatan buncit😁
16 apr 22 da utente: zico69
|
ada treatment khusus untuk betis kak?
16 apr 22 da utente: tiwi21
|
gak ada 😂 gara2 sekarang wo nya tabata mungkin karena loncat2 tiba2 mengecil sendiri. aku aja kaget pas ngukur kaya bersyukur banget udah mulai sama
16 apr 22 da utente: zico69
|
waw👏👏 semangat terus,
gitu ya cara nyemangatin diri sendiri😂
mau ngukur lingkar badan juga dah klo gitu, untung lihat ini😂
selama mengawali diet blom pernah ukur lingkar badan soalnya😅
16 apr 22 da utente: lusistwt
|
Aku aja juga baru kemarin tanggal 7 mulai nyoba ngitung lingkar badan 😂 tiap orang beda cara semangatin diri sendiri kak, kalau aku harus dikata2in sama diri sendiri biar olahraganya kuat 😂
16 apr 22 da utente: zico69
|
16 apr 22 da utente: alex royan
|
ngukur betis sama paha pas pake celana atau engga ka? soalnya beda banget ini . betis ku goyang² kalo ga pake celana haha
16 apr 22 da utente: ingin perut rata
|
@ali : semuanya hebat jika ada tekad dan berjuang ✨
@ ingin perut rata : enggak kak, full naked (exp boobs and butt)
16 apr 22 da utente: zico69
|
17 apr 22 da utente: tantysaf
|
@tantysaf kaka juga semangatt 💜✨
17 apr 22 da utente: zico69
|
Bener bgt aku juga gitu sering ngomong ke diri sendiri wkwk
17 apr 22 da utente: dhayantii
|
ngakak. yang penting ada niatan untuk berubah menjadi baik Dan eksekusi. itu udah top.
17 apr 22 da utente: FranciskaMS
|
@dhayantii biar semakin kuat wkwk
@franciskaMS wkwkw kalau gak digituin ntr melehoy, jadi gimana caranya jangan ikutin godaan syaiton untuk menyuruh berhenti dikala lelah, cukup katain diri sendiri biar makin semangat wkwkw
17 apr 22 da utente: zico69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zico69
|