Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 33,42g | Prot: 89,30g | Carb: 141,24g.
Colazione: 2% Fat Milk, Great Value Frozen Mixed Berries, Banana, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Trader Joe's Whey Protein. Pranzo: Jasmine Rice (Cooked), Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Cena: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Carrot Cake, Asparagus , Cornish Game Hen (Skin Not Eaten), Canada Dry Ginger Ale, Rum (90 Proof) . Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Yoga - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nessafly
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