Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2022
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 36,27g | Prot: 51,64g | Carb: 131,14g.
Colazione: Tempe, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Telur Goreng, Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Cena: Rendang, Ngetop Kornet Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Pop Ice Pop Ice. Di più...
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1346 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jjaelly
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