Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2017
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2222 kcal
|
Gras: 89,52g | Prot: 73,19g | Carb: 293,22g.
Colazione: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Морковные Котлеты. Pranzo: Вода, Гречка Отварная, Гречка Вареная, Морковные Котлеты, Капучино, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Пицца Маргарита, Пицца с Мясом и Овощами. Cena: Помидоры, Масло Подсолнечное, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. Snacks/Altro: Мюсли с Фруктами, Деревенское Молочко Бифидок. Di più...
|
|
3699 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavoro - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Squat (GAG) - 3 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 42 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|